| Описание: | Со времен написания первой книги прошло семь лет. Эти годы автор накопил огромный опытный материал, касающийся всех аспектов тренинга любителей. Он увидел, что далеко не все любители без пробуксовки прогрессируют по его системе.
Стюарт написал новую книгу, чтобы научить читателей самостоятельно создавать тренировочные программы, приноравливая их к своим собственным условиям жизни. |
Комментарии
книга оказалась про бодибилдинг. но хорошая. читать можно и тем, кто бодибилдингом заниматься не собирается. в этом смысле удобнее иметь эту книгу в бумажном виде, чтобы легче было пропускать специфическую информацию, а к остальному тексту можно было бы неоднократно возвращаться. правильные мысли, полезные советы... "четвёрка" за то, что временами было скучновато (редко) и иногда, как мне кажется, автор начинал противоречить сам себе, что меня запутывало. а вообще, всё жизнеутверждающе. сразу хочется идти в спортзал и достигать всякие достижения :) книга создаёт психологический комфорт для тренировок (пропадают мысли "да ну, ничего не получается...") и написана как раз для любителей, у которых (в отличие от профессионалов) мало времени и возможностей для тренировок (т.к. семья, работа...).
Оценка 4 из 5 звёзд от s12 31.10.2012 16:33
Книга, безусловно, несёт много полезной информации - особенно для начинающих. Важно, что это не просто справочник, каковыми являются большинство книг на данную тему, а учебник, имеющий четкую концепцию и системность методики. Но есть и небольшой мину: слишком "ненаша" манера изложения - американская. Иногда создается впечатление, что читаешь книгу для умственно неполноценных детей. Что, впрочем, свойственно "буржуйским" методичкам. В следствии этого минуса и поставил "4".
Оценка 4 из 5 звёзд от bravo_ber 22.10.2011 13:13