Начинающие часто считают, что самое трудное в голодании -- собственно голод. Это опасное заблуждение, за которое можно заплатить слишком дорого! Собственно голодание протекает обычно в более-менее 'автоматическом' режиме. Мы не контролируем сознательно происходящие на голоде биологические процессы. Но при выходе из голодания, когда 'автоматика' голодающего организма отключается, нашиљправильные сознательные действия играют решающую роль.
В этом смысле голодание очень напоминает полёт на самолете, где сам полет редко представляет опасность и проходит на 'автопилоте'. Основные проблемы возникают при взлете и посадке в 'ручном' режиме.
Запомните! Выход из голоданияљ-- неотъемлимая иљнаиглавнейшая часть процесса голодания. Можно отлично провести голодание, но все испортить неправильным выходом (вплоть до фатального исхода!).љС другой стороны правильный выход может значительно усилить все те положительные моменты которые мы получаем от голодания.
Здесь приведены известные на сегодняшний день методы безопасного выхода из голодания различной протяженности с диетами, расписанными по дням выхода, часам суток, и основным используемым пищевым продуктам. Но наиболее предпочтительный вариант тот, который подходит именно вам. А это можно определить только на собственном опыте.
Комментарии